Cours de marche consciente

Le premier cours, gratuit comme nous le pratiquons aussi pour la marche nordique, est une prise de contact et se déroule sans bâtons.

L’objectif est de vous permettre de prendre conscience de vos ressentis, de l’environnement : vivre l’instant présent.

La marche consciente est une discipline qui vous aidera à mettre vous soucis quotidiens de côté, pour ne conserver que vos sensations présentes : les odeurs, les paysages, ce que vous ressentez et vivez au cours de cette marche.

Au fil des séances, la respiration se cale sur vos pas  et sur les différents temps travaillés (différents selon le terrain, plat, descente ou montée).